GRUPA WSPARCIA I ROZWOJU OSOBISTEGO
- 00dni
- 00godzin
- 00Minut
- Nabór do grupy trwa
- kiedy : Środa 18.30-21.00
- Miejsce : Krupnicza 13 Wrocław
CEL POWSTANIA GRUPY
Miewasz czasem chwile, że jest tak ciężko, że już nie wiesz co zrobić?
Odczuwasz tak wiele emocji na raz, że już się w Tobie nie mieszczą i dręczą cały dzień?
Ciągle myślisz o wyjściu z tej matni i szukasz ukojenia?
Każdy z nas ma wiele sposobów na radzenie sobie z takimi sytuacjami
A co jeśli arsenał sposobów już się zużył i nie działa?
Lub działa destrukcyjnie na Ciebie i Twoje otoczenie
Gdzie pomieścisz tę dzikość myśli i nieznośne emocje?
Naszą ideą jest stworzenie przestrzeni do wymiany myśli i doświadczeń.
Grupa jest naszym narzędziem przywracania równowagi. Narzędziem do tego, żeby się zatrzymać i znaleźć grunt, od którego można zacząć układać nowy porządek. W jaką stronę pójdziemy będzie zależało od tego kto się w tej przestrzeni znajdzie. Wspólny kontrakt określa granice, reszta odbywa się „na procesie”.
Jest to propozycja spotkania przede wszystkim ze sobą, w warunkach społecznego lustra.
DLA KOGO JEST TA GRUPA
- Osoby poszukujące rozwiązań
Jeśli jesteś w sytuacji, z której nie widzisz wyjścia lub chciał byś poznać dostępne rozwiązania, to na grupie poszukamy co w danej sytuacji mógłbyś zrobić. A Ty wybierzesz to co najlepsze dla siebie.
- Zainteresowane tworzeniem stabilnej samooceny
Ciągle jesteś z siebie niezadowolony? Wciąż się krytykujesz? Na grupie otrzymasz narzędzia, aby lepiej czuć się z samym sobą.
- Cierpiące z powodu braku kontaktu z bliskimi
Miałeś trudne dzieciństwo i Twoje relacje z mamą, tatą lub innymi członkami rodziny są niezbyt dobre? Wielu z nas to przerabia i na szczęście można to przepracować i spróbować odzyskać dobre relacje.
- Odczuwające nieokreślone cierpienie
Cierpisz i nie znasz przyczyny? Może to kiepska praca, kłopoty z partnerem lub stare traumy z dzieciństwa. Warsztaty pozwolą Ci określić obszary, które sprawiają Ci ból oraz dadzą wsparcie jak poprawić dany rejon życia.
- Chcących dowiedzieć się więcej o działaniu umysłu
Interesujesz się psychologią i chciałbyś poznać mechanizmy rządzące ludzkim życiem? Na grupie będziemy omawiać prawidła wg jakich żyją ludzie w społeczeństwie i to na żywych przykładach.
- Ciekawych historii innych ludzi
W grupie poznasz historie innych uczestników i znajdziesz mnóstwo rozwiązań, jak można wyjść z wielu sytuacji życiowych.
- Chcących podzielić się swoim doświadczeniem
Sporo przeżyłeś i wybrnąłeś z wielu kłopotów? A może chciałbyś podzielić się swoją wiedzą i pomóc innym uczestnikom? Osoby z dużym bagażem doświadczeń mają nieoceniony wkład w rozwój grupy.
- Nie mogących ruszyć z miejsca
Chciałbyś coś zmienić w swoim życiu, ale nie wiesz w jakim kierunku podążać? Przytłacza Cię mnogość opcji rozwoju? Postaramy się dostarczyć Ci narzędzia oraz dać motywację, abyś zmienił swoje życie na lepsze.
- Odczuwających lęki i wątpliwości
Każdy z nas miewa wątpliwości. Wybrać to czy tamto? Czy dana opcja będzie dla mnie dobra? Wraz z wyborem w ważkich sprawach pojawiają się czasem lęki. Na szczęście psychologia ma sposoby, aby lęki nie przytłaczały Cię i nie hamowały Twojego działania.
- Mających trudności ze zrozumieniem innych
Nie dogadujesz się z innymi? Często zastanawiasz się dlaczego dana osoba zrobiła tak a nie inaczej? Bo przecież Ty byś tak nie zrobił i to dla Ciebie nielogiczne. Każdy człowiek jest inny, kieruje się innymi zasadami. A my pomożemy Ci poznać te zasady, abyś mógł lepiej rozumieć innych.
- Chcących rozładować napięcie w konstruktywny sposób
Przytłacza Cię nadmiar obowiązków lub kiepska praca? A może w domu jest „gęsta” atmosfera i ciągle odczuwasz napięcie? Na spotkaniach omawiamy zdrowe sposoby na rozładowanie napięcia i zmniejszenie stresu.
- Poszukujących swojej męskiej duszy
Bycie facetem w obecnych czasach to duże wyzwania, musimy sprostać wielu wymaganiom i często brakuje nam zasobów, aby temu podołać. Każdy facet jest inny, natomiast istnieje tzw. baza męskich zachowań, które musimy budować i pielęgnować.
- Potrzebujących przemyśleć parę spraw
Chcesz pogadać w przyjaznej atmosferze, o tym co się dzieje w Twoim życiu?. U Nas jeśli będziesz chciał, dowiesz się, jak na dane tematy zapatrują się inni uczestnicy.
- Szukających swojej kontry do kobiecych manipulacji
Spotykasz wiele kobiet, które próbują na Ciebie wpływać aby coś ugrać dla siebie? Każda taka sytuacja mocno Cię osłabia. Nauczymy Cię jakich sztuczek najczęściej używają kobiety i pokażemy jak się przed tym bronić.
- Gotowych przekroczyć swój komfort
Wygodne i stabilne życie nie jest dobre dla faceta. Facet to odkrywca, zdobywca. Musi doświadczać ciągle nowych rzeczy, bo to nas rozwija. To nam daje moc.
- Poszukujące wzmocnienia odporności psychicznej
Jeśli źle radzisz sobie ze stresem, często się denerwujesz lub sytuacje generują u Ciebie lęki to pomożemy Ci rozkładać dane problemy na czynniki pierwsze i pokażemy jak reagować na daną sytuację, aby nie działała na Ciebie destrukcyjnie.
CO ZYSKASZ BĘDĄC W NASZEJ GRUPIE
- Będziesz bardziej odporny psychicznie
- Nauczysz się szukać oparcia w sobie i być mniej zależnym od innych
- Zrozumiesz lepiej swoje emocje i zachowania innych ludzi
- Będziesz szybciej wyłapywał, gdy ktoś chce Tobą manipulować
- Zdobędziesz narzędzia do samodzielnej pracy nad sobą
- Rozwiniesz umiejętności współpracy w męskim gronie
- Nauczysz się budować zdrowe relacje z kobietami. Oparte na zaufaniu, szczerości i intymności
DLA KOGO NIE JEST DEDYKOWANA TA GRUPA
O przyjęciu do grupy decyduje indywidualna konsultacja. Niektóre sytuacje są na tyle złożone, że mogą wymagać indywidualnie dobranych działań terapeutycznych.
- osoby nie panujące nad agresją (tu indywidualne konsultacje IK)
- osoby uzależnione
- z zaburzeniami tożsamości płciowej (jak wyżej IK)
- z fobiami społecznymi (IK)
- osoby z psychozą
CO OMAWIAMY? JAKIE PROBLEMY?
- problemy dnia codziennego
- w relacjach z innymi i z sobą
- powtarzające się nieświadome wzorce działania
- cokolwiek będzie trzeba
Oferujemy nasze wieloletnie doświadczenie i wiedzę tworząc przestrzeń na myśli i uczucia, które już się nie mieszczą. Przekażemy Ci wiedzę w sposób prosty i będziemy towarzyszyć na każdym etapie Twojej zmiany.
Od dziecka uczy się nas często milczeć i nie czuć. Często wyrastamy w środowisku, które dezorientuje nasz zdrowy rozsądek i nasze emocje. Wszystko sprawia, że jako dorośli mężczyźni jesteśmy niepewni w swoich zadaniach, bo nasza inteligencja emocjonalna jest stępiona, bo nasz instynkt samozachowawczy nie działa prawidłowo.
Obecne czasy wymagają od nas precyzyjnego połączenia między naszymi ciałami i umysłami. Rozpoznanie swojej emocjonalności i świadomość swojego wpływu na siebie i innych jest społeczną kompetencją dającą duże oparcie. Zwłaszcza dla nas mężczyzn jest to ważne, aby adekwatnie odpowiedzieć na rosnące napięcia społeczne i osobiste.
Nie jest naszym celem antagonizowanie płci. Patrząc z męskiej perspektywy taka postawa jest niedojrzała. Chodzi o odpowiedzialne uwzględnienie różnic z pełnym przekonaniem o tym, że partnerstwo jest optymalnym stanem zależności dwóch dorosłych osób.. Naszym celem jest towarzyszenie w rozwoju mężczyznom chcącym lepiej poznać swoje wzorce zachowań i obciążające uwikłania, tak aby nie tworzyć więcej niepotrzebnego cierpienia i ciężaru nieporozumień.
Jeśli czujesz, że to dobre dla Ciebie, będziemy z Tobą. Tak abyś znalazł jak najlepszą drogę do siebie.
CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA SPOTKANIU
Jako Prowadzący zobowiązujemy się trzymać ramy, w których zamierzamy utrzymywać atmosferę SZACUNKU wobec siebie. Wszystkie formy ćwiczeń jak i samo udzielanie się jest DOBROWOLNE. Każdy otrzyma CZAS potrzebny do wyrażenia swoich spraw i zadbamy aby sprawy grupy rozstrzygać na SPOTKANIU. Każdy ma swoją PRAWDĘ i my o tym pamiętamy.
Na pierwszym spotkaniu wspólnie stworzymy KONTRAKT, który będzie obowiązywał podczas trwania spotkań.
DODATKOWE AKTYWNOŚCI GRUPY
Dla uczestników grupy zaplanowaliśmy również zajęcia bokserskie raz w tygodniu. Jest to świetna okazja zdrowo się zmęczyć, wyczyścić głowę ze zmartwień i pobudzić swoją męskość.
Dołącz do naszej grupy wsparcia
- NABÓR TRWA. Mamy jeszcze wolne miejsca
- ilość spotkań w miesiącu 4
- Czas trwania 1 spotkania 2,5 godziny
- Czas trwania 12 miesięcy
- koszt 800 PLN miesięcznie
- Dodatkowe zajęcia bokserskie 40 zł za trening 60 min ( 1 raz w tygodniu)
prowadzący
Od 2 lat prowadzimy grupy wsparcia dla mężczyzn, którym pomagamy lepiej zrozumieć siebie.
Pracujemy nad dzieciństwem i jak deficyty z tamtego okresu wpływają na nasze dorosłe życie.
Na grupie rozbieramy na kawałki, przeszłe i bieżące trudne sytuacje życiowe i oglądamy co nami kieruje w takich sytuacjach i co można zrobić, aby lepiej je przepracować.
Działamy na umysł i emocje, ale również na ciało, poprzez ćwiczenia uwalniające oraz zajęcia bokserskie.
Jakub stefanowicz
psychoterapeuta
Jestem psychoterapeutą psychoanalitycznym i psychologiem. Doświadczenie zawodowe zbierałem pracując z młodzieżą i dorosłymi. Mam swój gabinet, w którym tworzę miejsce do przekształcania i rozwoju osobistego. Moje doświadczenie obejmuje kliniczną pracę indywidualną i prowadzenie grup terapeutycznych dla młodzieży i dorosłych. W swojej pracy staram się przekazać to co wiem o dynamice psychicznej i uczynić to jak najbardziej zrozumiałym.
radosław podruczny
konsultant ds. zdrowia
Trener personalny i konsultant zdrowotny.Ukończyłem wydział Medyczny w Legnicy i przez wiele lat pracowałem w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu Od kilku lat pracuję z mężczyznami nad ciałem, jak i nad duchem. Wspieram mężczyzn w rozwoju osobistym i pomagam budować męskość. Ojciec trójki dzieci. Od 15 lat buduje udane małżeństwo. Z jedną i tą samą kobietą