BOXING THERAPY - BOKSERSKIE WARSZTATY ROZWOJOWE DLA MĘŻCZYZN

Miewasz czasem chwile, że jest tak ciężko, że już nie wiesz co zrobić?

Odczuwasz tak wiele emocji na raz, że już się w Tobie nie mieszczą i dręczą cały dzień?

Ciągle myślisz o wyjściu z tej matni i szukasz ukojenia?

Każdy z nas ma wiele sposobów na radzenie sobie z takimi sytuacjami

A co jeśli arsenał sposobów już się zużył i nie działa?

Lub działa destrukcyjnie na Ciebie i Twoje otoczenie

Gdzie pomieścisz tę dzikość myśli i nieznośne emocje?

  • 00dni
  • 00godzin
  • 00Minut
  • BOXING THERAPY
  • kiedy : 13 KWIETNIA (9.30-14.30)
  • Miejsce : ZWYCIĘSKA GYM&FITNESS UL. ZWYCIĘSKA wROCŁAW

dLA KOGO JEST TEN WARSZTAT

Nasz warsztat jest dla mężczyzn:

  • Poszukujących  rozwiązań dla swoich życiowych problemów
  • Zainteresowanych tworzeniem stabilnej samooceny
  • Chcących dowiedzieć się więcej o działaniu męskiego umysłu
  • Nie mogących ruszyć z miejsca
  • Odczuwających lęki i wątpliwości
  • Mających trudności ze zrozumieniem siebie i  innych
  • Chcących rozładować napięcie w konstruktywny sposób

CO ZYSKASZ PO TYM WARSZTACIE

  • Poznasz techniki zmniejszające stres
  • Będziesz bardziej odporny psychicznie
  • Dowiesz się, jak wysiłek fizyczny wpływa na Twoje życie emocjonalne
  • Nauczysz się jak zbudować lepszą relację z samym sobą
  • Otrzymasz narzędzia do samodzielnej pracy nad sobą
  • Nauczysz się jak współpracować w męskim gronie

IDEA POWSTANIA WARSZTATU

Boxing Therapy jest propozycją spotkania się ze sobą w doświadczeniu w męskim gronie.

Sytuacja bokserska jest tutaj tylko narzędziem do psychologicznego rozpoznania własnej siły i granic. To nie jest trening bokserski, to intensywna praca z ciałem.

Boks, jako sport kontaktowy, daje szybki dostęp do emocji i uczuć związanych z szerokim zakresem przeżytych doświadczeń. W męskim rozwoju rozpoznanie własnej impulsywności i obrazu siebie jest szczególnie ważne.

Proponowany warsztat to seria ćwiczeń terapeutycznych mających na celu wzmocnienie odporności psychicznej i zmianę szkodliwych nawyków myślowych. Jeśli jesteś gotów przestać walczyć ze sobą, to chodź na boks. Zapraszamy

Nad czym będziemy pracować

  1. Komunikacja – dawanie informacji zwrotnych
  2. Stawianie granic oraz ich obrona w razie prób naruszenia przez inne osoby
  3. Nauka uspokajania przy pomoc oddechu
  4. Kreowanie strategii w trudnych sytuacjach życiowych
  5. Obserwacja układu sił – Rola ofiary – Ofiarności
  6. Nauka adekwatności odpowiedzi w obronie swoich przekonań
  7. Nauka kooperacji z innymi mężczyznami
  8. Łagodzenie stresu po przemocy fizycznej lub psychicznej
  9. Kształtowanie wzorca męskości
  10. Nazwanie i Uwolnienie stłumionych emocji
  11. Przywrócenie równowagi psychicznej i odblokowanie mechanizmu walka – ucieczka
  12. Nauka pokory w stadzie
  13. Nauka rozwiązywania konfliktów poprzez pełną ekspresję
  14. Połączenie ciała i umysłu , psychologia głębi
  15. Obserwacja komunikacji niewerbalnej

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ NA WYDARZENIU

Przede wszystkim amosfery wzajemnego szacunku i energii płynącej z przebywania  w męskim gronie 

Wszystkie formy ćwiczeń jak i samo udzielanie się jest dobrowolne.

Każdy otrzyma czas potrzebny do wyrażenia swoich spraw.

Każdy nosi swoją prawdę i my to szanujemy

Dołącz do warsztatu

  • Ilość miejsc 12
  • Czas trwania 5 godzin (09.30-14.30)
  • koszt: 350 zł
  • Nie musisz posiadać żadnych umiejętności bokserskich. Wszystkiego co potrzebne na warsztacie nauczymy Cię na miejscu. Osobom, które nie posiadają sprzętu bokserskiego (rękawice, owijki) zapewnimy go na czas warsztatu. Prosimy o zabranie ze sobą stroju do ćwiczeń.

prowadzący

Od 2 lat prowadzimy grupy wsparcia dla mężczyzn, którym pomagamy lepiej zrozumieć siebie.  Pracujemy nad dzieciństwem i jak deficyty z tamtego okresu wpływają na nasze dorosłe życie. Poruszamy również bieżące tematy życiowe. Na grupie rozbieramy na kawałki, trudne sytuacje życiowe i oglądamy co nami kieruje w takich sytuacjach i co można zrobić, aby lepiej je znosić.  Działamy na umysł, ale również na ciało poprzez ćwiczenia uwalniające oraz zajęcia bokserskie.

Jakub stefanowicz

Jakub stefanowicz

psychoterapeuta

Jestem psychoterapeutą psychoanalitycznym i psychologiem. Doświadczenie zawodowe zbierałem pracując z młodzieżą i dorosłymi. Mam swój gabinet, w którym tworzę miejsce do przekształcania i rozwoju osobistego. Moje doświadczenie obejmuje kliniczną pracę indywidualną i prowadzenie grup terapeutycznych dla młodzieży i dorosłych. W swojej pracy staram się przekazać to co wiem o dynamice psychicznej i uczynić to jak najbardziej zrozumiałym.

radosław podruczny

radosław podruczny

konsultant ds. zdrowia

Trener personalny i konsultant zdrowotny.
Ukończyłem wydział Medyczny w Legnicy i przez wiele lat pracowałem w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu
Od kilku lat pracuję z mężczyznami nad ciałem, jak i nad duchem. Wspieram mężczyzn w rozwoju osobistym i pomagam budować męskość. Ojciec trójki dzieci. Od 15 lat buduje udane małżeństwo. Z jedną i tą samą kobietą

ZAPISZ SIĘ NA wARSZTAT I ZRÓB KROK, ABY LEPIEJ ROZUMIEĆ SWOJĄ MĘSKOŚĆ

Koniecznie sprawdź list z potwierdzeniem, który otrzymasz po zapisie.  Znajdziesz tam niezbędnie informacje odnośnie spotkania. Sprawdź folder Spam i inne foldery lub wyszukaj w poczcie mejle od kontakt@meskipunktwidzenia.com.pl